お肌の曲がり角という言葉があります
それは、２０代後半に感じる肌の変化ですね
肌は生まれた時から、老化が進むと言われています
どんどん老化が進み、４０代くらいで、さらに変化が起きます
それは、どのような理由で、どんな変化が起こるのでしょう？
女性ホルモンの減少
３０代は、お肌の曲がり角を過ぎて、徐々に肌の老化を感じます
しかし、激変するわけではないですね
ところが、４０代くらいになると、大きな変化が起こります
それは、女性ホルモンの激減です
更年期障害の症状も出てきます
女性なら誰もが感じる変化です
- 今までなかった肌の変化（乾燥、皮脂の過剰な分泌、シミなど）
- すぎに息切れをする
- ホルモンバランスが崩れ、整理が乱れる
- 免疫力の低下
人によってさまざまですが、体調を壊してしまう人も多いです
肌に、どんな変化が現れるのか？
体力面でも衰えを感じますが、
肌に関しては、どうなのでしょう？
女性ホルモンの減少は、肌にも大きな変化をもたらします
その女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの２種類あります
これらは、女性の健康に大きな影響を与えているのです
エストロゲンの減少で、肌の水分保持成分も減少します
そして、肌の乾燥をもたらします
これが起因して、いろんな肌トラブルが起こります
そして、ターンオーバーの期間が長くなります
そのことで、さらにハリがなくなったり、ニキビ、毛穴の悩みといった、
スキンケアの代表的なトラブルが起きてきます
また、３０～４０代の女性によく見られます、肝斑というシミも見られます
これは、閉経とともに消えるので、女性ホルモンが関係しているとされています
乾燥対策が大事
４０代では、このように肌トラブルが多発します
その予防は、乾燥対策です
保湿が重要です
乾燥肌用のスキンケアになります
乾燥と同時に、肌も敏感になりますので、
肌の様子を解く観察しましょう
また、肌のバリア機能が低下していますので、
紫外線にも注意が必要です
シミを作らないようにしましょう
また、ヒアルロン酸や、セラミドといった美容成分も必要です
乾燥以外のは肌トラブル
乾燥以外にも、ホルモンの減少は、過剰な皮脂の分泌を招きます
そのことで、ニキビができます
また、乾燥が原因でも、皮脂の分泌が増える場合もあります
両方の原因が考えられます
乾燥対策もやりながら、ニキビ対策も必要になります
４０代の肌に必要なケア
スキンケアでできること
- 紫外線対策をしっかりと
- 乾燥、敏感肌のスキンケアをしっかりと
- 洗顔での肌への刺激に気をつける
- ニキビ対策も忘れずに
生活の中で必要なこと
- 顔の表情筋を鍛える
- 血行をよくする
- バランスの良い食事（ビタミンＣ、コラーゲンなど）
- 十分な睡眠とストレスのない生活
いろいろ、やるべきことが多いですが、
身体の健康が一番です
心身ともに健康であれば、肌も健康になります
健康が損なわれれば、それが１地番に肌にでてきます
化粧品だけでなく、生活全体を改善することが大切です
