コラーゲンが肌に良いということで、
よくグルメ番組などで、「肌に良いから食べましょう」
と言って、食べてますが・・・・
コラーゲンって、どうやって肌に取り込めるのか？？
コラーゲンは肌の中で重要な役割をする
コラーゲンは、肌の奥で、網の目状になって、
肌の弾力やハリを生み出しています
肌のコラーゲンは、３０代から減り始めます
すると、肌がたるんできます
ですので、コラーゲンを摂取したいものです
コラーゲンを配合した美容液をつけると？
コラーゲンを肌に取り込むためにコラーゲンを配合した、
美容液をつけるといいのか？
それが、簡単ではないのです
コラーゲン入りのスキンケア化粧品もありますね
しかし、コラーゲンは分子が大きいために
そのままの形では肌の奥まで届くことはありません
肌の表面を潤すことはできるようです、
しかしそれは、肌にコラーゲンが吸収されたのではありません
結論を言うと、美容液で肌の奥にコラーゲンを浸透させることはできません
コラーゲン食べたらいいのか？
肌がら吸収できなければ、食べたらいいのではないかと、考えますね
コラーゲンをたくさん食べて、吸収することはできるのでしょうか？
残念ながら、コラーゲンを食べても、コラーゲンを分解してしまいます
そのため、直接コラーゲンが体内に吸収されて増えることはありません
では、無駄なのか？
そうとも言えません
コラーゲンは分解さますが、コラーゲンを作るのに必要な材料の供給に繋がる
そいう考え方もあります
無駄なのか、無駄でないのか、議論が分かれています
吸収率の抜群に良い超低分子マリンコラーゲン「ナノコラーゲン プルオイ」
早い人は翌日に違いを感じるというものです
みずみずしい素肌がよみがえる、
ぷるっと潤う吸収率の抜群に良い超低分子マリンコラーゲンなのです
これは、コラーゲンが取り込めるというのですが、
どうなんでしょう・・・・
コラーゲンを増やすには？
コラーゲンは、直接取り込むのが難しいのだということは解りました
しかし、コラーゲンの増加に繋がる成分はありますので、
美容液や、食事から摂り込むようにしてみてはどうでしょう
コラーゲンに繋がる美容成分は、
・ビタミンC誘導体
・ナイアシン（ビタミンB3）
・レチノール（ビタミンA）
食べ物でコラーゲンを増やすには、
バランスの良い食事が必要です、特にタンパク質が不足するとアミノ酸を合成できません
コラーゲン合成のためにはビタミンＣも一緒に摂りいれるといいです
これらの食事に加えて、適度な運動が体内部の循環が良くなり、コラーゲン増やすために良いのです
サプリメントとして取り込むには、
コラーゲンそのものでなくて、その材料となる、リシン、プロリンのアミノ酸をダイレクトに摂るのが効率がいいです
肌に必要なコラーゲン・・・・
摂取は、難しそうです
なかなか増えないコラーゲンは、スキンケアで壊れないように、
若いときから大事にしたいですね
