乾燥肌と敏感肌は同じ？

乾燥肌と敏感肌は、違うもののように思われますが、
アトピー、紫外線、化粧などによる肌トラブルは、
ほとんどが肌の乾燥が原因で起こっている・・・

正しいスキンケアで改善しましょう

敏感肌の原因は？

いずれも、正しいスキンケアや生活ので改善で、
敏感肌は解消されます

肌が乾燥した態では、バリア機能が損なわれます
そうなると、外からの刺激に敏感に反応してしまいます

また、化粧水に含まれる、いろんな成分にも、
反応してしまいます

間違ったスキンケアを改めましょう

クレンジングや洗顔で、
肌をゴシゴシこする・・・・
乱暴にスキンケアをすると、肌を傷つけ、
バリア機能が低下する原因となります

洗い流し過ぎると、天然保湿因子、細胞間脂質（セラミドなど）も
一緒に洗い落としてしまいます・・・
特に、クレンジングでは、注意しましょう

また、美容液を肌に擦り込むように使ったり、
皮膚のマッサージなどは、
肌には、負担となります

食生活にも気を付けたいですね

ターンオーバーを促すのに必要な栄養素ビタミンAを！
新しい皮膚を作ってくれます

ビタミンAは、緑黄色野菜や卵、レバーなどに多く含まれています

皮膚にはたんぱく質、皮膚の保湿にはアミノ酸が重要！
タンパク質は、植物性タンパク質よりも
動物性のたんぱく質の方が摂取できる量が圧倒的に多いので
肉、魚、乳製品、卵などがいいのです

主食のご飯やパンが多くなると、
炭水化物が多く、たんぱく質が少ないことになります

バランスよく食べましょう

スキンケアで乾燥・敏感肌を改善

乾燥肌、敏感肌、いずれも、共通するのは
バリア機能の低下（セラミド不足）なのです

スキンケアはで、
きるだけ肌に負担をかけないようにしつつ
過度な、スキンケアを避けて、
今ある肌のセラミドを守りながら、
さらに、セラミドを補うということが大事

若い人は、正しいスキンケアと食生活で大丈夫です

40代以上となりますと、そうもいきません
セラミドや皮脂の産生量が落ちてきますので、

スキンケア化粧品で補っていきましょう

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